Lavanda Sedante natural

Lavanda: para muchos, esta es una planta ornamental que florece magníficamente en el jardín, es buena en perfumes y ayuda contra las polillas de la ropa. Pero la planta intensamente perfumada puede hacer más: la medicina herbal aprecia la lavanda debido a sus valiosos ingredientes, que ayudan, por ejemplo, a conciliar el sueño. Descubre aquí por qué la planta medicinal es tan saludable y cómo puedes usarla.

La Lavanda sedante natural real proviene originalmente de la región mediterránea, pero también prospera en nuestras regiones. Tiene un sabor especiado y dulce y se usa a menudo para refinar carnes, postres y mermeladas. Aún mejor que su sabor, sin embargo, son sus propiedades como planta medicinal. Se la conoce popularmente como “hierba nerviosa” por una buena razón.

Lavanda: efecto calmante y relajante

La lavanda contiene sustancias vegetales secundarias especiales que tienen un efecto calmante en las personas. Las sustancias herbales inhiben la (sobre)irritación de nuestros nervios y al mismo tiempo reducen la liberación de “hormonas del estrés” como la noradrenalina. Estos pueden causar aumento del ritmo cardíaco, presión arterial alta y estrés. Al mismo tiempo, las sustancias vegetales aumentan el nivel de serotonina, la “hormona de la felicidad”, que nos hace sentir mejor y más equilibrados.

Por lo tanto, la planta se usa para los trastornos del sueño, la inquietud interna, el estrés y la ansiedad, interna y externamente. Le damos una descripción general de cómo puede usar la planta.

Lavanda seca en el dormitorio y el baño.

Un remedio casero de probada eficacia son las pequeñas almohadas o bolsas de tela llenas de flores secas de lavanda. Los efectos duran uno o dos meses antes de que sea necesario reemplazar los cogollos.

Si le gusta bañarse, puede tomar un baño tibio completo con aditivos de baño de lavanda antes de acostarse   y relajarse durante unos 15 minutos. O alternativamente, hierva dos o tres puñados de flores de lavanda en una olla pequeña con agua caliente y agregue la infusión al baño completo después de unos diez minutos.

Aceite de lavanda para uso externo e interno

El aceite esencial de lavanda, que se extrae de las flores secas, también es eficaz. Unas pocas gotas en una lámpara aromática desprenden un aroma intenso y relajante en el dormitorio. Si no tienes una lámpara de aroma, puedes rociar el aceite esencial diluido con agua sobre tu almohada y dormirte relajado.

Un estudio científico realizado en 2014 demostró que las cápsulas con aceite de lavanda también pueden ayudar eficazmente contra los trastornos de ansiedad y los problemas para conciliar el sueño, siempre que los afectados las tomen durante al menos dos semanas. Por lo tanto, son una alternativa suave a las pastillas para dormir y, a diferencia de ellas, no pueden volverse adictivas.

Lavanda: Desinfectante a base de hierbas

Los fitoquímicos de la lavanda (por ejemplo, polifelino y monoterpeno) tienen otro beneficio para los humanos: tienen un efecto antiinflamatorio y pueden matar gérmenes como bacterias u hongos. El aceite de lavanda es, por lo tanto, un medio práctico para desinfectar lesiones menores como abrasiones y cortes y permitirles curarse mejor. También puede ayudar contra los hongos en las uñas y las picaduras de insectos que pican.

La planta también puede desarrollar su efecto germicida cuando se usa internamente, por ejemplo, en forma de té. Además, los taninos que contiene la lavanda ayudan a reducir pequeñas inflamaciones en la boca o el tracto gastrointestinal porque mejoran la función protectora de las mucosas.

Otras áreas de aplicación de la planta medicinal:

• estados de ánimo depresivos
• reumatismo
• Calambre muscular
• gas
• síndrome del intestino irritable
• Síndrome de Roemheld
• dolor de cabeza
• migraña

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