Batido de frutas para adelgazar

Existen batidos para todo. Algunos ayudan a regular la presión cardíaca, otros ayudan a ganar masa muscular y también hay algunas combinaciones que te ayudan a perder los kilos no deseados. Ahora te mostraremos paso a paso cómo puedes preparar un batido de frutas para adelgazar y lo que necesitas.

Ingredientes

Los ingredientes que necesitas para preparar un batido de frutas para adelgazar son:

• 1 cucharada de avena.
• 1 cucharada de jengibre en polvo.
• 1 pera.
• 1 pomelo exprimido.
• ½ papaya madura.

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Paso a paso – Batido de frutas para adelgazar

Para perder peso de una forma más efectiva es necesario saber cuándo tomar este batido. El mejor momento del día para hacerlo es en ayunas. De esa forma, será lo primero que procese el cuerpo y tendrá un mayor efecto. Ahora verás los pasos para la elaboración de este batido de frutas para adelgazar.

Paso 1: corta las frutas

Dentro de una taza vas a quitarle la cáscara a la papaya. Luego la cortas en pedazos junto con la pera y le vas a agregar el pomelo exprimido. No es necesario que le quites la cáscara a la pera, ya que ahí también hay sabor y nutrientes.

Paso 2: licúa

En el vaso de la licuadora vas a agregar las frutas de la taza junto con el pomelo exprimido. Añade la cucharada de jengibre en polvo y la de avena. Enciende la licuadora para que todo se triture en conjunto.

De acuerdo a tu gusto, puedes pasar el batido por un colador para eliminar los grumos de la avena que queden y los residuos de las cascaras de la pera. En caso de que te guste, puedes agregar un poquito de azúcar.

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