Batido de plátano y fresa

El consumo frecuente de frutas, reporta innumerables beneficios al organismo. Algunos de ellos son el aumento de masa muscular, incremento de energía en el cuerpo y la aceleración digestiva. El batido de plátano y fresa te proporciona eso que acabamos de mencionar ¿Por qué no aprendes a prepararlo?

A continuación, te diremos qué ingredientes necesitas para preparar un delicioso batido de plátano y fresa. Además, explicaremos de manera sencilla cómo se elabora.

Ingredientes del batido de plátano y fresa

La preparación del batido de plátano y fresa no quita demasiado tiempo, con tan solo 10 minutos de tu tiempo lograrás prepararlo. Por otro lado, la cantidad de ingredientes que necesitaras es reducida:

• Leche entera (250 gramos).
• Plátanos maduros (2).
• Fresas (250 gramos).
• Dos cucharadas de azúcar (opcional).

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Elaboración del batido de plátano y fresa

Cuando tengas los ingredientes que acabamos de mencionar, ubica el vaso de tu licuadora y emplea el proceso de elaboración del batido de plátano y fresa:

1. Agarra una madera de picar y un cuchillo, corta todas las fresas en trozos para que puedan licuarse bien. Antes de cortarlas asegúrate de quitarles las hojas que tienen en la parte de arriba.
2. Luego, quítale la cáscara a los plátanos maduros, córtalos en trozos y lanzalos en el vaso de la licuadora. Antes de cortar los plátanos, revisa bien que a la fruta no le quede un pedazo de la cáscara, ya que alguna parte de la cáscara puede hacer que tenga un sabor manchoso.
3. Por último, agrega los 250 gramos de leche y dos vasos de agua, licua hasta que cada ingrediente logre integrarse al líquido y listo. Si lo prefieres, deja reposar un rato tu batido de plátano y fresa en el refrigerador antes de servirlo.

El uso del azúcar es completamente opcional, pues el plátano es una fruta dulce que a veces incluso empalaga. Sin embargo, los gustos de cada persona varían, si eres de esos a quienes les gusta tomar batidos bien dulces, no dudes en agregarle un poco de azúcar.

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